Mentaltraining

Erfolg beginnt im Kopf – Leistung abrufen, wenn‘s drauf ankommt

Mentaltraining bedeutet systematische Leistungsentwicklung und -optimierung durch Konzentration, Motivation und mentale Stärke. Ziel ist es, die eigene Bestleistung nicht nur im Training, sondern vor allem im Wettkampf zuverlässig abrufen zu können.

Nur etwa ein Drittel aller Sportler ist in der Lage, genau das zu tun. Viele kennen das Phänomen der „Trainingsweltmeister“: im Training top, aber im Wettkampf unter den Möglichkeiten.

Eine gezielte mentale Wettkampfvorbereitung hilft dabei, Deine optimale Leistung genau dann abzurufen, wenn es darauf ankommt. Gleichzeitig erhöht mentales Training Deine Belastungstoleranz – ein entscheidender Faktor in Druck- und Stress-Situationen.

Einzeltrainings
Gruppenworkshops
Vorträge

Was Du mit Mentaltraining erreichen kannst:

Aufbau mentaler Stärke und emotionaler Stabilität
Gezielte Weiterentwicklung Deiner sportlichen Leistung
Entwicklung persönlicher Erfolgs- und Wettkampfstrategien
Deine eigene Leistungsfähigkeit realistisch einschätzen lernen
Häufiger in den Flow-Zustand kommen
Ein optimales Verhältnis von Belastung und Erholung entwickeln
Deine Trainingsleistung zuverlässig im Wettkampf abrufen
Abbau mentaler Blockaden sowie Wege aus Krisen und Leistungstiefs
Sicherer Umgang mit Druck, Niederlagen und unerwarteten Situationen

Mentale Stärke entsteht, wenn Du genau weißt, was zu tun ist!

Carolas eigene sportliche Erfolge umfassen unter anderem:

2 Marathons
28 Halbmarathons (pers. Bestzeit 1:46:13 Std.)
2 Top-Ten-Platzierungen bei 10-km-Läufen (pers. Bestzeit 47:40 Min.)
Alpenüberquerung mit dem MTB
Salomon Four Trails
Mammutmarsch Wiesbaden (55 km, 900 Hm)
Mammut-Nachtmarsch 30 km