Egal ob Klassenarbeit, Vorstellungsgespräch, Präsentation oder sportlicher Wettkampf: Prüfungen gehören von Kindheit an zu unserem Leben dazu und doch fühlen sich viele Menschen in und vor Prüfungssituationen unwohl. Das reicht von einer leichten Nervosität bis hin zu inneren Blockaden und Blackouts. Zum Glück gibt es verlässliche Strategien, die du trainieren kannst und die dir dabei helfen, in der Prüfung die gewünschte Leistung abzurufen.

Berufsalltag und auch Privatleben werden immer schnelllebiger und hektischer. Wer nicht gestresst ist, scheint nicht ausgelastet zu sein. Dabei ist es lediglich eine Frage von Organisation und richtiger Prioritätensetzung, um auch in turbulenten Zeiten den Überblick zu behalten.

Mentaltraining ist weitaus mehr als nur das gedankliche Durchspielen von Bewegungsabläufen. Es geht auch um systematische Leistungsentwicklung und -optimierung durch Konzentration, Motivation und mentale Stärke.